크론병 관리 방법｜식단부터 스트레스까지, 생활 관리 가이드
크론병은 입부터 항문까지의 어느 부위든 염증이 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환이다.특히 10대 후반에서 30대 초반에 첫 진단을 받는 경우가 많으며,생활 습관, 식사 습관, 스트레스 상태 등이 병의 경과에 큰 영향을 미친다. 크론병은 완치되는 병이 아니다치료의 목표는 염증을 조절하고 재발을 최소화하는 것이다.따라서 스스로 관리하는 생활 습관이 치료만큼 중요하다.다음은 크론병 환자들이 반드시 지켜야 할 관리 원칙이다. 1. 식단 관리: 음식이 곧 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다크론병은 장에 직접 염증이 생기는 만큼잘못된 음식 섭취는 증상을 바로 악화시킬 수 있다.고지방, 고섬유질 음식은 증상 악화 가능튀긴 음식, 인공감미료, 밀가루, 유제품은 피할 것커피, 술, 탄산음료는 장 점막을 자극하므로 제..
다이소 영양제 vs 약국 영양제, 가격 차이만큼 효능도 다를까?
가끔 다이소에 들르면 눈에 띄는 저렴한 영양제들, 한 번쯤은 장바구니에 담아보신 적 있으시죠?5000원도 안 되는 가격에 ‘비타민’이나 ‘오메가3’ 같은 제품들이 눈에 띄지만, 과연 약국에서 2~5만 원에 판매되는 영양제와는 어떤 차이가 있을까요?오늘은 이 두 제품을 원료, 흡수율, 인증 여부, 복용 목적 등 구체적인 기준으로 비교해보며, 나에게 맞는 건강기능식품을 어떻게 선택하면 좋을지 정리해볼게요. 목차 1. 다이소 영양제, 왜 이렇게 저렴할까? 2. 약국 영양제, 고가인 이유는? 3. ‘건강기능식품 마크’, 꼭 확인해야 하는 이유 4. 흡수율에서 확연한 차이, 원료 형태 비교 5. 내 몸에 맞는 제품은 따로 있다 6. 정리 1. 다이소 영양제, 왜 이렇게 저렴할까?다이소에서 판매하는 영양..
